【第２の心臓】あなたの健康状態は？？簡単に鍛える方法。
オダマース！G.Bでございます。
今回のブログテーマは第２の心臓とは？
というテーマでやらせて頂きます。よろしくどうぞ💁🏾
みんなにはこんな悩みはある？
・末端の冷え
・むくみ
・眼精疲労
解決方法がここにはあります！！
それでは参りましょう🏃🏽♂️🏃🏽♂️🏃🏽♂️
第２の心臓ってなんぞや？
みんなは知ってる？
実はふくらはぎが別名【第２の心臓】と呼ばれており、とても大切な働きをしているんです。
知っての通り胸にある心臓は常に動くことにより、全身に血液を流すポンプの役割をしています。しかし、心臓から一番遠くて低い位置にある足先は、どうしても血流が悪くなりやすいのです。
そのため、血流の促進を遅らせたり、足先が冷えたり、むくみの原因になるのです。
でも大丈夫、いつでもどこでもできる解決方法があります。
その方法とはズバリ「つま先立ち」です。
これは立っている時も座っている時にもできるのですが、やり方としては親指の付け根に力を入れるよう意識し、ゆっくりかかとを上げ下げします。
これを数秒間繰り返すだけで足に滞っている血液を心臓の方へと押し戻すことができ、血液の巡りが良くなるのです。
そのほかにも、入浴時にマッサージをしてあげるのも良いでしょう。
血流が悪くなる原因の中で最も影響が大きいのが「動かないこと」
なので、朝起床したらストレッチがてらつま先立ちをし、夜入浴時にはマッサージをするを継続してみてください。効果は抜群のはずです！
ちなみにG.Bはすぐに効果を感じることができました！
それと最後にあなたの血流促進をプラスαで後押しするとっておきのアイテムをご紹介させて下さい！
↑最強振動マシーンでございます↑
値段もリーズナブルで、特にデスクワークが多い方にオススメです！
使い方によっては足だけではなく全身を振動することができます！
もちろんG.Bも愛用しております❤️
⭐️まとめ⭐️
・朝起床後と空いた時間につま先立ちをすること
・入浴時のマッサージ
・プラスαで最強振動マシーン
今回の記事が少しでも参考になればうれピコです😊見にきてくれてありがとう！
ではまた👋🏾
